正是因为拥有了自控力，才让FBI区别于其他执法部门，也让他们的个人魅力飙升。这种成果，并非是上天白白赐给FBI的，而是得益于他们平日的刻苦训练。当证件、制服和警枪都可以随意造假的时候，一个人严于律己的行为举止反而成了最有力的证明。
FBI的自控力训练方法，是他们在实践和研究中总结出来的经验教训，也是FBI发展史中一笔宝贵的精神财富。都是训练自控力不可缺少的必备条件。起初，有一部分人怀疑这些方法能否奏效，然而在认真训练了一段时间之后，人们竟然惊奇地发现这套方法真的会营造出“自控力强”的形象标签，在提升了个人魅力指数的同时，也进一步加强了他们克服困难和挫折的忍耐力。
人生总会有某个时期或者某个时段处于摸索状态，这时候，如果不能为自己继续前进而使出耐力的话，将会永无止境地在黑暗和岔路中跌撞行走。为自己粘贴上“自控力”的标签，就等于给行动的耐力添油加火，一路驰骋，直奔终点。
强化渴望养成耐力
人的耐力有强弱之分，它既可以是天生形成的，也可以是后天训练养成的。不论怎样，这种耐力的强弱度都能影响人的一生。经过FBI多年的研究发现，当你的耐力较弱时，就要加强后天的训练。对此，FBI的培训方法是：用强化渴望的方式来训练耐力，才是提高自控力、展现个人魅力和风采的最佳方法。在实战中，FBI的耐力训练通过以下三种方式进行：