【性味归经】性平、味甘。归肝、肾经。
【营养成分】富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、肌肽、多糖。
【功效主治】具有补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖等功效，对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱等病症均有食疗效果。
【食用须知】患慢性病、脾肾虚弱、痰多、风寒感冒发热、孕妇及高脂血症和肥胖者、支气管哮喘等病症者忌食。
087.鳙鱼（水产类）
【别名】花鲢、大头鱼、胖头鱼、包头鱼、黑鲢。
【性味归经】味甘、性温。入胃经。
【营养成分】富含碳水化合物、钙、磷、钾、钠、铜等营养物质及多种维生素。
【功效主治】具有补虚弱、暖脾胃、补头眩、益脑髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨之功效。
【食用须知】鳙鱼其头大而肥，肉质雪白细嫩。疮疖、肥胖、肾衰竭、肝性脑病、脑卒中、通风、大病初愈者忌食。
088.鲫鱼（水产类）
【别名】鲋鱼。
【性味归经】性平，味甘。归脾、胃、大肠经。