在可控的时间里，活出自我，追求幸福，努力拼搏，这便是生活最需要的东西。
第八章 养精蓄锐，让身体和灵魂一起全力以赴
事倍功半的低效率勤奋者的一天
古今中外，那些有所作为的人，无论科学家、政治家还是文学家，都离不开“勤奋”二字。在竞争激烈的现代社会，你必须保证自己时刻都在努力进步，才能将竞争者甩在身后。今天你懒惰了，明天你将赶不上竞争对手，因为每个人都在前进，一刻也不停息。
哈佛大学公开课教授迈克尔·桑德尔来中国演讲时说过这样一段话：“一块土地再肥沃，如果不去耕种，也长不出甜美的果实；一个人再聪明，如果不懂得勤奋，也目不识丁。”
不过，在现实生活中，很多人努力学习了，却没有取得好的成绩；很多人表面上看起来十分勤奋，但还是事倍功半，永远比不过别人……这是为什么呢？主要原因有三点：
1．缺乏专注力的勤奋等于“瞎忙”
很多人看起来很勤奋、很努力地学习，其实并没有专注于学习。
在信息化社会，专注力是人类最宝贵的资源。正如哈佛“情商之父”丹尼尔·戈尔曼说：“专注，它是驱使人们更加优秀的内在动力。”